Laformamásfácilde Cocinar Tortilla de avena y quinua Perfecto





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Tortilla de avena y quinua.

Tortilla de avena y quinua Puedes tener Tortilla de avena y quinua utilizando 4 ingredientes y 3 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Tortilla de avena y quinua

  1. Necesitas 1/2 kilo de quinua hervida.
  2. Prepárate 2 tazas de harina de avena.
  3. Prepárate 1 lata de atún.
  4. Prepárate 3 de huevos.





Tortilla de avena y quinua paso a paso

  1. Revolver la quinua con los huevos en un bowl, incorporar las tazas de harina y remover por 2 minutos, agregar el atún y remover hasta conseguir una masa..
  2. En una sartén poner el aceite de tu preferencia, recomiendo el aceite de oliva y freír 3 cucharadas de la masa..
  3. Puedes acompañar las tortillas con lechuga y media palta para complementar las grasas naturales..